행복한 세상만들기
줄넘기 잘하는법 쉽게 따라하자!
봄과 여름철에 날씨가 선선해질때 주로 줄넘기를 많이 하는데요. 살빼기 운동 중에서도 가장 많이하는 운동이기도 합니다. 쉽게 접근할 수 있고 시간과 장소에 제약 받지 않고 할 수 있어서 좋은 것 같아요! 하지만 줄넘기는 관절의 무리가 가는 운동이기 때문에 평소 다리 관절이 좋지 않는 분들이라면 줄넘기를 하는데 무리가 있으니 조심하셔야 합니다. 그래서 이왕이면 운동하는 것 제대로하고 줄넘기 잘하는법에 대해 알아보고자 합니다. 첫번째, 환경입니다. 시멘트 바닥 보다는 학교운동장이나 놀이터에서 하시는 것이 더 충격을 덜 주게 되어 좋답니다. 그리고 신발도 편안하고 쿠션감이 있는 신발이 좋고, 줄넘기의 길이 또한 너무 짧지 않고 길지 않게 자신의 키에 맞도록 조절하여 사용하시는 것이 제일 처음 할 수 있는 줄넘기..
카테고리 없음
2018. 1. 2. 20:55